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【寒假收心，开学安心】

滕东中学七年级级部2022年春季开学告家长书

亲爱的家长朋友们:

     大家好！愉快的假期伴随着元宵节的临近即将过去，带着希望，带着憧憬，我们又迎来了新的一年。新学期，新起点，新希望，新目标，又是一个新的开始。为了帮助孩子顺利地从假期的家庭生活过渡到学校的集体生活，提前帮助孩子调整到最佳状态，快乐从容地开启新学期，请家长朋友们配合做好以下工作：

开学时间

2022年2月17日(正月十七周四）早晨7点40前入校！

防疫安全

　　新学期的疫情防控仍是我校的首要工作。为确保新学期师生员工顺利安全返校，保障我校教育教学工作的正常开展，特此将有关事项告知于您，请您务必仔细阅读。

1、假期出过枣庄市的学生必须提前向班主任报告；有省外旅居史的孩子，返校前必须向班主任报告，进校时必须出示48小时内核酸阴性证明。

2、假期有中高风险地区旅居史的学生，及时向所属村（居）委会报备，按照管控政策进行14天集中隔离和14天居家隔离以及核酸检测。

3、接种新冠疫苗是有效预防新冠肺炎的有效措施，如果您的孩子还没按要求接种疫苗，请您尽快带孩子接种新冠疫苗。

收心计划

1、强化安全意识

    开学诸事，安全第一。孩子来校前，请家长仔细检查孩子的服装和口袋，看是否有尖锐的潜在危险品和学校明令禁止携带的物品，如手机、小刀、鞭炮、零食、碳酸饮料等。在家加强对孩子的安全教育，不翻越护栏、开学严禁骑电动车入校等。

2、开学着装提醒

    请您督促孩子上学前一天剪好指甲、洗一次澡，按学校要求理一次头发，男生不得留长发，不得理怪发型。女生不准化妆、戴首饰。学生统一穿校服，春季开学关注天气变化，注意保暖。

3、开学心态调整

    家长要给孩子一个收心的仪式。仪式感是一种很神奇的东西，对于学生来说，更是在心里树立意识的一种很有效的方法。家长和孩子一起回忆下美好的春节生活，走访了哪些亲友，发生了什么趣事，提高了什么能力，增长了什么见识等等。还可以给春节假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号时，就代表着春节假期无拘无束的生活结束，接下来要集中精力考虑学习上的事情啦！

4、调整作息时间

    按时作息，调整好生物钟。很多孩子春节期间作息没有规律，尤其是习惯晚睡晚起，所以，收心的关键是帮孩子把紊乱的生物钟拨回来。孩子可能一下子不适应，可以逐渐提前起床时间，让起居时间逐渐与上学作息时间同步。家长一定要坚持原则，当孩子不能按时作息时，要做好督促和提醒，不随意妥协。

5、开学饮食调整

    假期里，孩子可能出现暴饮暴食等现象，可能会导致孩子不愿吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了孩子能顺利回归学校生活，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量少喝饮料。

6、整理学习物品

   整理学习物品既包括寒假作业，也包括开学时用的文具、书本。可以提醒孩子先列个物品清单，以免在准备物品的过程中出现遗漏。准备整理物品的过程，会让孩子产生责任感和上学的仪式感，家长不要包办代替。

7、制定新学期学习计划

    制订学习计划、树立学习目标，可以帮助孩子增强学习动力，树立学习信心，为下学期的学习打下良好的开端。孩子应在开学前好好计划一下新学期的学习目标。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，目标高中是哪所学校等等。计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，以免孩子还没执行就自动放弃。要告诉孩子计划形同虚设，成为一纸空文。

雷区要避开！

    雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

    雷区二：强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。尤其电子产品使用，事先充分与孩子探讨电子产品使用的利与弊，不简单、粗暴地强制阻止，最好是以身作则，为孩子树好榜样。共同协商上学日与周末的电子产品使用计划，并制定必要的奖惩措施，如若违反，可以以缩短电子产品使用时间为惩罚。

    雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

　　新学期到来，孩子们又长大了一岁，希望孩子们在新学期，学到更多的本领，身体更加健壮，开心快乐地度过美好的初中时光！正月十六，让我们不见不散!老师期待与你们在校园共同谱写春日的最美诗篇！    

   审核:李祥明  张伟  马健  孙彦坤

   编辑:赵功平

  素材:李其红  李涛